A natação é uma atividade fisica praticada na Água, na grecia antiga esta atividade ja era praticada por ser benefica ao corpo humano, no XIX os ingleses criaram as primeiras regras para a pratica da natacao ,as primeiras competições foram organizadas na inglaterra.
A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões, Ao nadar todos os estilos desse esporte crawl, costas, peito e borboleta as pessoas estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.
respiração frontal:
tinha alguns inconvenientes que faziam o nado de borboleta cansativo e difícil para pessoas com pouca força. tambem nao era um estilo adotado para recreação ou nadares ocasionais.
natação para bebês:
A natação é excelente para o melhor desenvolvimento da criança. Sem dúvida,
a natação infantil é o primeiro e mais eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser humano,o bebê já é adaptado ao meio líquido desde a gestação onde são capazes de fazer movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos, comuns na primeira infância.
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